野草リトリート2025 in 石垣島

潜在意識とつながる
野草リトリート
2025 in 石垣島

「自分らしさ」を内観し、
ワクワクが止まらない人生にシフトチェンジする

　いよいよ2025年を迎えます。食糧難、エネルギー問題、物価高。どう生きたらいいのか？を問われる今、目を向けていただきたいのは「必要なものは目の前にすべて準備されている」ということです。　野草はいつでも私たちの前にあります。野草を生かす方法を知ると、何があっても生きていける！ということを思い出せます。
　今まで見過ごしていた最強の植物、野草を知るリトリート。皆様と共に過ごす時間で、潜在意識とつながり、自然エネルギーを無限に循環させる心地よさを味わっていただきたいと思っております。

実際のスクロールの挙動は、プレビュー/公開ページでご確認ください

「本来、自然界は人間が住んで健康に暮らしていくために必要な要素を、全て持っています。自然は天が与えてくれた恵み、まさに天恵なのです。天恵のなかでも21世紀の人類にとって一番大切で、欠かせないものの一つは薬草です。」　神秘の野草パワー（河合勝著)より

プログラム

野草セラピー

石垣島には野草が一年を通してあります。その中で「目があう」野草を摘むことで、自分の潜在意識を覗き込むことができます。あなたと「目が合った」野草がどんなメッセージを携えているのかを、講師が解説いたします。
また、みんなで摘んだ野草で野草ウォーターを作ります。ハーブウォーターのような美味しさと、エネルギーに満ちた水でデトックス&エネルギーチャージすることで、思考で固まった意識を解放し、自分らしさを少しずつ自覚していきます。

野草醗酵染め

野草で布を染めると、野草の微生物が繊維の隙間に入り込みます。微生物は100年以上も繊維の中で生きるため、その布は100年以上の保存ができるといいます。昔の人たちはこの原理をうまく利用して布を染めていたのです。野草で染めた布はとても温かく気持ちよく、静電気も防止してくれます。肌に直接触れるものや、シーツなどの寝具を野草醗酵染めすると、気エネルギーが充電され、滞りは解消されます。イライラした感情を流し、不眠を解消して熟睡できるようにもなります。

１部・２部
野草料理をマスターする

どこにでも生えている野草は、食べてみると驚くほど美味しい！　さらに、気エネルギーをチャージする力が強いため、疲労感ややる気低下などを吹き飛ばしてくれます。
みんなで摘んだ野草を使って、簡単にできる美味しい料理をつくります。ご自宅でも気軽に作れるメニューをご紹介しますので、ぜひ野草料理をこれからの食生活に取り入れてみてください。

野草オイル&クリーム作り

野草オイルやクリームを皮膚に塗ると、常在菌が活性化します。防御力があがるため、感染症やアレルギー疾患予防にもなります。また、皮膚の常在菌は腸内細菌とも繋がっているため、消化吸収力、デトックス力も上がります。
手軽に毎日使える野草オイル、クリームの作り方は簡単ですがちょっとしたコツがありますので、皆様がご自宅でも作っていただけるようにコツをお伝えいたします。

野草醗酵調味料作り：お酢

野草を醗酵させて作る調味料は、どんな料理にも使える便利なツール。一度作れば、ご自宅で無限に増やしていくことができます。今回は「お酢」を作ります。仕込んだお酢をご自宅に持ち帰り、醗酵の過程を楽しみながら育てていただきます。

1日でできる
野草&醗酵白味噌

大豆を茹でて、麹と野草、松葉ジュースで作る甘味噌です。普段のお料理はもちろん、パン、スイーツに使うとお砂糖いらずで、さらに美味しさ倍増。お塩代わりに使うとコクが加わって味わいに深みがでます。
甘白味噌＋七分つき＆古代米で作る五平餅は絶品。そのままきゅうりにつけて食べてもいいし、ジャムに加工もできます。
甘白味噌を隠し味に担々麺と発酵あんこのたい焼き、どら焼きなどさまざまな活用方法をご紹介いたします。
ー第二部ー

野生の松と野草の自家培養天然酵母セラピー

野生の松で酵母をおこし、玄米でパンを焼きます。
松酵母は私たちの常在菌を活性化してくれるので、パンを捏ねていると潜在意識が表に出やすくなります。心を開放してくれる野生の松と野草の自家培養天然酵母の香りをお楽しみいただきます。野生の松と野草の自家培養天然酵母で野草タコスのお夕飯を作ります。
ー第二部ー

野草の醗酵食づくり

野草の菌を生かして納豆を作ります。
初日に仕込んで、最終日の朝ごはんでいただきます。
そのほか、甘酒・野生の松と野草の自家培養天然酵母・豆乳ヨーグルトを作る予定です
ー第二部ー
※画像は藁ですが実際には野草を使います

エネルギーと感情、体質を知る

自然界に満ちている微生物は、私たちの体はもちろんのこと感情や心にも影響を与えます。常在菌は私たちにとって大切なサポーター。バランスを整えるために常在菌とどう付き合えばいいのか？　体質別に相性のいい野草を紹介いたします。また、エネルギーが循環しだす「トーラス」とはどんな状態なのか？どうすればエネルギーが整うのか？潜在意識と体質の関係など、東洋医学の視点からわかりやすくお話しいたします。

プログラムにつきましては、当日の天候や皆様の様子を見ながら進めてまいりますので変更となる場合がございます。五感、直感を優先し、皆様が楽しんでいただけるものを考えて参りますので、ご了承いただけますと幸いです。
※画像はワークショップで扱うものではなく、イメージ画像となります。

講師紹介

小釣　陽代

野草マイスター

2002年、父親のガンをきっかけに西洋医学の限界を知り、民間療法、自然療法を勉強する中で野草に出会う。
　死産後の産後鬱を野草で改善しその可能性に確信し当時 1 歳の娘の子育てをしながら子どもの食について好き嫌いの改善のため野草料理、野草茶作り、野草エキス作り、野草酵母、酵素作り、野草を使ったおやつなどを開発。
　人間と自然が共存共栄できる環境づくりのためNPO法人E&W ラボを設立。
　更なる野草の可能性を発信し、一人一人が個性を生かし合える社会を創ることを理念とし 2018年より、野草と発酵を学ぶ通信講座をスタート

2019年〜
○発酵マイスター講座(認定資格講座)を開講
○「雑草を宝物に1DAYオンライン講座」スタート
※現在まで1000名以上の方が受講 2020年よりe-Learningシステムを導入し、現在は完全オンラインで野草と発酵の活用術が学べるオンラインスクールを運営。延べ約300名以上が受講。
※2023年8月現在：在校生数約130名

◆FBグループ「松を飲んだり食べたりしてマツ会」を立ち上げ、現在メンバー数42000人を超える
◆FBグループ「雑草を宝物に！」を立ち上げ、現在メンバー数44000人を超える
◆野草を使ったオーガニックコスメ開発＆監修
◆伊勢神宮外宮参道のカフェオーガニックドリンクメニュー開発＆監修

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野村　貴子

松ぼっくりの赤ちゃん酵母　生米発芽玄米ぱんの専門家
グルテンフリー　ビーガンスイーツ＆発芽玄米ぱん研究家

陽だまりキッチン主宰

- 食の大切さを人々に伝えながら、お料理で人々を幸せにしたい・・・。
子供の頃から自分に自信を持つことができず、様々な無理をし続けた結果、心身の不調に悩まされる。そんな時に自家培養天然酵母のパンを焼くと心が癒され、自分らしさを肯定できることを感じる。

父親の病気をきっかけに、本格的に食と向き合い、学びを深める。食生活の大切さを実感し、実践することで自分自身と家族の心と身体がみるみる健康で元気に変化することに喜びを感じる。

　食生活の大切さを知り、人々に伝えることで「私らしさ」に自信がもてるようになる。

　現在は、この経験をより多くの人に伝えたいと思い、松ぼっくりの赤ちゃん酵母で作る生米発芽玄米ぱんを開発、今は、グルテンフリーなどの体に優しく心を癒す食の発信を行う。自家培養酵母で作る生米発芽玄米パンの第一人者でもある。

　松ぼっくりの赤ちゃん酵母で作る生米発芽玄米ぱん、米粉ぱん、玄米ぱん、ビーガンスイーツの受講生は、５００人を超える。
現在は、野草や松料理を取り入れた食の発信も行っている。

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天野　賀恵子

国際中医師　国際中医薬膳師

富山大学経済学部経済学科卒業後化粧品メーカー、英会話スクール勤務を経て起業。北京中医薬大学日本校の中医薬膳専科、薬膳研究科卒業。上海中医薬大学日本校の大学専科コース中医学科卒業。都内の統合医療クリニックにて健康指導、食事や運動療法のカウンセリングを行う。臨床経験を生かし、薬日本堂漢方スクールや丸の内朝大学を中心とし伝統医療の講座を担当する。
伝統医療に興味を持ったのは、大学在学中に発症したアトピー性皮膚炎を治したいと思ったため。中医学、漢方医学、インド医学（ヨガ）を生活に生かし、アレルギー体質を改善。
その後40歳で出産。産後不調と更年期症状のダブルパンチ時に、これまでのセルフメディケーション法を生かす。
女性のライフスタイルの変化に合わせた、だれでも簡単にできるセルフメディケーションを提案している。臨床経験を生かし、現在は東洋医学やセルフメディケーションセミナーを年間80件以上担当する。

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スケジュール

第一部
第二部

1/10(金)
13:30

石垣島　ゲストハウスaliali集合　

石垣島空港からバスで20分弱
タクシーで10分