東洋医学∞セルフリーディング

「なんだかずっと体調が悪い...」は
更年期のサイン？

35才 42才 49才からの
不調をリセットする
「自分のトリセツ」の作り方

東洋医学
ワンデー講座開催

35歳を過ぎた頃から感じる抜けない疲労、眠りの浅さ、イライラ、漠然とした不安
さらに42歳あたりから出てくる「これって更年期障害？」と思う症状

20代のころと変わらない生活をしているのになぜ今こんな不調がずっと消えないの？
このままもっと不調が増えてきたら、私はどうなるの？
もしかして病気？
そんな不安がなんとなくありませんか？

実はこれ、東洋医学でいう「生命エネルギー」が年齢とともに変化してくるサイン。
とくに大きく変化を感じる年齢が35、42、49歳。
できないことが増えていくの？ということではなく、生き方の舵を切り替えるタイミング。

この講座では、減っていくエネルギーをどう守り、どう賢く使っていくのかと東洋医学の理論を軸に、丁寧にわかりやすくお伝えしていきます。

こんな方におすすめ！

なんだかいつも体が重く、疲れが抜けないと感じている
寝つきが悪かったり、夜中に目が覚めたりして眠りが浅い
イライラしやすくなったり、漠然とした不安に襲われることがある
「これって更年期の始まり？」と思うような、ほてりや冷え、不調がある
病院に行くほどではないけれど、以前のような元気が戻らない
自分の体質（冷えやすい、溜め込みやすいなど）を正しく知りたい
薬に頼るだけでなく、自分の体にあったセルフケアや食事法を知りたい
不調の原因を自分で見つけ、振り回されずに穏やかに過ごしたい
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

講座について
カリキュラム

エネルギーレベルをチェック

Step1

女性の体と「生命エネルギー」

エネルギーには２種類あります。35歳を超えた女性に影響する「精」エネルギーは、若々しさと深くつながっています。あなたの「精」エネルギーレベルはどれくらいなのかをチェック。
意外な習慣が生命エネルギーを消耗させていることに気づくことで、エネルギー不足を予防し、さらに効率よく補充するケア方法をご紹介します

女性のバイオリズム変化

Step2

女性の心身は7年で大きく変化する

私たちの身体変化は棚田のイメージ。一段ずつ上に登って行くのですが、女性は七年周期で切り替わっていきます。その切り替えタイミングは心身の不調や、物事が停滞することも。この法則を知ると、うまく変化の波に乗ることができます。東洋医学の女性バイオリズムをご紹介します。

私のトリセツをつくる

Step3

私の本当を知る
「体質セルフチェック」

チェックシートを使い、今のあなたのエネルギー状態（気・血・水）、五臓ネットワークの歪み、感情の虚弱ポイントを客観的に診断。不調の根本原因を突き止めます。

女性を磨くケアとコツ

Step4

今日からできる！
年齢・体質別のセルフケア

減っていくエネルギーを守り、賢く使うための「食事」「睡眠」「過ごし方」の具体策をお伝えします。明日からの生活にすぐ取り入れられる実践内容です。

講座詳細情報

日時	2026/8/18(火)10:00-12:00 ※質疑応答などにより時間が延長する場合がございます
受講方法	受講方法を2つございますので、どちらか選択いただけます【Live受講】Zoom 担当講師に直接質問をしていただくことができます当日録画したデータをカーカイブ視聴にて二週間ご覧いただけます。復習にお役立てください・オンライン講座受講前の準備をご案内いたしますので、接続方法をご確認ください【アーカイブ受講】当日参加できない方は、二週間アーカイブにて動画をご覧いただけます。期間中は何度でもご視聴いただけます。
受講料	5,000円（税込）
対象者	東洋医学にご興味がある方はじめて東洋医学を学ぶ方
お支払い方法	クレジットカード
見出し	ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

申込受付終了

担当講師：天野賀恵子

一般社団法人セルフメディケーション協会代表理事

国際中医師
国際中医薬膳師

富山大学経済学部経済学科卒業。

大手化粧品メーカーに勤務し、その後英会話スクールの広告宣伝、人事の仕事を経て起業。

リラクゼーションサロンを経営する傍ら薬日本堂漢方スクールの漢方アドバイザーコースで学んだ後、養生指導北京中医薬大学日本校の中医薬膳専科、薬膳研究科卒業。上海中医薬大学日本校の大学専科コース中医学科卒業。

結婚を機にサロンを譲渡し、都内の統合医療クリニックにて健康指導、食事や運動療法のカウンセリングを行う。臨床経験を生かし、薬日本堂漢方スクールにて漢方養生指導士講座担当、丸の内朝大学にて薬膳講座、男ヨガ講座を担当する。

伝統医療に興味を持ったのは、大学在学中に発症したアトピー性皮膚炎を治したいと思ったためで、30歳を過ぎてから伝統医療を学び始める。中医学、漢方医学、インド医学（ヨガ）、神智学を生活に生かし、アレルギー体質を改善。
女性のライフスタイルの変化に合わせた、だれでも簡単にできるセルフメディケーションを提案している。

現在は、東洋医学をベースとした、自分で自分の心身の不調の原因がわかるようになるセルフリーディング講座を開催している。

参加者の感想

30代女性

講座では、先生の教えが丁寧で、初心者に分かりやすく、興味深い話もあり、あっという間に終わった感じがしました。
ありがとうございました。
不調の原因を考え、できることから改善していきたいと思いました。

40代女性

先生からの受講生それぞれへの的確で迅速なアドバイスがささりました。また、講座を受けた後に体調不良になる前後からと今までのちょっとした年表を作成してみました。今までよく頑張ってきたなあと自分をいたわる時間を頂きました。でも後悔はないです。ここからどう良くなっていくか楽しみです。

50代女性

私にとって大変内容の濃い1日になりました。私がいま悩んでいることを解決するてががりとなるエッセンスがたくさんありました。東洋医学という言葉は知っていましたが、私のイメージとは全く違いました。幼少期からとても体の不調が多く、自分はどうしてこんなにいつもしんどいのか、体調が悪いのかと思ってきました。いま、これまで走り続けてきた人生の中で、ふと立ち止まって自分に向き合っている最中にあります。こんなにも長い間、私の体からアラートが出続けていたのにそれにちゃんと向き合ってこれなかったこと、向き合ってこれなかった根本の理由が「頑張る私」を演じ続けていたこと、その原因は家族との関係にもあること、などうっすらと気がつきつつあったことを天野先生に言い当てられ、目からうろこでした。東洋医学って、そこまでつながっているのか、と驚きました。そして私が「自分らしさ」を確立するには、まず「養生すること」が大事なんだと腑に落ちました。折り返しの後半の人生を豊かに、そして真に社会貢献できる人になりたいので、学びを続けさせていただき、実現したいと思いました。

「なんだかずっと体調が悪い...」は更年期のサイン？35才 42才 49才からの不調をリセットする「自分のトリセツ」の作り方